三級警戒總是在家滑手機看電腦，發現自己和電視距離怎麼變遠了？

三級警戒總是在家低低頭，不是滑手機就是看電腦？還來不及歡慶奧運奪牌的喜悅，突然發現自己和電視的距離怎麼變遠了呢？

這開了揉焦的畫面是怎麼了？

這是身體告訴你需要休息和補給！

停下來，需要緊急補充葉黃素！

身體要擦防曬乳，眼睛也需要防曬？

如同相機有光圈、快門去控制光線進入的多寡，底片感光出現不同深淺而將美麗的影像留存。

我們的身體也一樣，為了不過度曝光，身體需要充足的葉黃素去來調節、阻擋過多的紫外線直接進入，避免造成永久性的傷害。4K 畫面更清晰、色彩更豐富葉黃素（Lutein）是脂溶性成分，是在人體中分布但無法自行合成的天然類胡蘿蔔素。

他可以幫助吸收藍光、減少自由基。一般情況下並不需要額外補充，但隨著年紀增長或過度使用，會因為循環會變差吸收力不足，而沒辦法運送與儲存足量葉黃素，造成保護力下降，所以身體有狀況的時候一定要及時補充。

然而市面上產品千百種，我們要如何選擇合適的葉黃素產品呢？

第一步、確認產品的「實際葉黃素含量」。

一般葉黃素補充量約在 6-20 毫克之間。

依身體狀況選擇合適的分量，不多不少最合適。

第二步、選擇合適的葉黃素。

葉黃素有兩種型態，「酯化型」與「游離型」。

酯化型葉黃素結構含脂肪酸，分子較大，吸收度不佳需要搭配油脂一起消化分解後才能被吸收利用；而經過水解技術去除脂肪酸的「游離型」葉黃素，因分子較小，吸收率較佳，較適合身體吸收力較弱的人群。

第三步、選擇複方成分勝於單方。

根據歐美日眾多研究，添加輔助成分會帶來一加一大於二、更全面的保健效果。

蝦紅素、山桑子、黑豆皮萃取物、枸杞萃取物等都是不錯的輔助成分，搭配葉黃素能夠達到更佳的抗氧化效果!

建議您在選擇葉黃素商品時，可以多加評估與考量！