乳酸菌？益生菌？到底有什麼差別？
乳酸菌？益生菌？到底有什麼差別？
你知道益生菌≠乳酸菌嗎？
大部分被證實出來的益生菌多屬於乳酸菌，但益生菌≠乳酸菌！
乳酸菌菌種成千上萬，其中只有極少數經過精挑細選，真正對健康有益的特殊菌株，才能稱為「益生菌」。
而屬於乳酸菌的益生菌，藉由代謝醣類（澱粉、糖……等）並產生乳酸、幫助腸道維持在酸性環境，可以抑制害菌/致病菌的繁殖；此外，益生菌還可以協助我們維持排便順暢、調整體質喔！
了解益生菌與乳酸菌的差別後，接下來，就是要認識不同菌種了，選對菌種，才能夠挑出真正適合自己的益生菌喔！
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